J'ai bouclé 3 halfs depuis mars pour ma 2nde saison de triathlon, c'était peut être un peu normal qu'intérieurement je me relâche.
Pourtant, le dernier objectif de l'année en Asie me motive énormément mais je n'arrivais pas à enchainer les séances. On lance des investigations et le résultat tombe; mon taux de fer est anormalement bas.
C'est un peu normal pour une femme mais sans capacité à stocker et déplacer l'oxygène, il est difficile d'être performante durant mon entrainement quotidien. Donc j'oriente mon alimentation vers des sources de fer importantes mais aussi vers la vitamines B9 et B12 qui permettent de bien l'assimiler.
Avec mon entraineur, nous avons mis en place un plan d'entrainement qui permet d'adapter facilement les intensités à ma forme et cette semaine, je suis satisfaite de travail dégagé.Il va falloir que je sois plus à l'écoute à l'avenir pour continuer à progresser tout en restant en bonne santé (Paula Findley, à son immense niveau, en a aussi fait les frais, voir l'excellent site de tri québecois Trimes.org)!!
